sudah tiga hari aku jalani eksperimen ke atas diri aku dan juga sudah tiga hari cuba kawal diri aku, kawal pemikiran, kawal disiplin, kawal energy, kawal pantang permakanan... aku lupa nak bagitahu... dalam membina energy dalam badan kita kita perlu pantang makan... pantang makan daging merah(lembu, kambing)-sebab daging merah banyak darah dan susah nak dihadamkan, pantang makanan sejuk (sayur pucuk ubi,kangkung,rebung, taugeh, pucuk manis), pantang makanan yang tak suci(ditakankan makanan halal yang suci, bukan makanan halal semata, pastikan suci, pantang air berkabonat,minuman keras,berais,teh,kopi. rokok pun pantang. segala pantang ini boleh diteruskan seumur hidup ataupun cuma dilakukan selama 21 hari bersama pernafasan pernambahan energy yang aku kata sebelum ini...
cara untuk memperkuatkan energy dalam badan kita, perlu melkukan pernafasan... tarik nafas kiraan 8, tahan angin dalam perut selama 7 kiraan atau satu ayat al-fatihah, hembus selama 8 kiraan juga... semasa menrik nafas, bayangkan cahaya putih masuk melalui hidung berkumpul dalam perut semasa menahan dan kemudian hembus dengan berfikir segala penyakit serta unsur2 negatif akan keluar dari badan... ulang penafasan sebanyak 7 kali atau pun sepuluh minit. selama 21 hari serentak pantang permakanan serta fous untuk pemikiran dan otak. sekiranya tertinggal satu hari lakukan semula kepada hari yang pertama...
cara untuk memfokuskan otak ataupun minda adalah menggunakan lilin sebagai bantuan... fokus pada cahaya lilin selama 10 minit juga...kurangkan kelip dan kalau boleh cuba jangan kelip mata....
Sudah tiga hari berlalu keputusannya-gagal-… aku terpaksa memulakan dari mula…
1 ulasan:
nazwan,
usaha! usaha! usaha!
Catat Ulasan